Koktajl kakaowo-bananowy

Kakaowe koktajle to lepsza i ciekawsza wersja kakao pitego w tradycyjny sposób. Można do nich dodać różne ciekawe składniki, które sprawiają, że koktajl będzie pożywny i sycący. Dla osób zabieganych może zastąpić śniadanie, można je też zabierać ze sobą na wynos. My proponujemy pyszny koktajl kakaowo-bananowy, który posmakuje nie tylko najmłodszym. Lekka gorycz kakao połączona ze słodyczą banana to świetne zestawienie. To odrobina klasyki zestawiona z egzotyczną nutą.

Kakao jest źródłem wielu witamin i minerałów, przeciwutleniaczy i polifenoli, a także substancji dostarczające energii jak kofeina. Banan jest źródłem cukrów prostych, minerałów i tryptofanu, wspiera odbudowę glikogenu mięśniowego, więc koktajl z bananem jest polecany sportowcom. Tym bardziej w połączeniu z kakaem.

Koktajl kakaowo-bananowy

Kategoria: Przepisy, Zdrowe koktajle

Porcje

2

porcje

Czas przygotowania

10

minut

Kalorie (1 porcja)

190

kcal

Składniki

• 400 ml mleka

• 2 dojrzałe banany

• 3 łyżki kakao

• 2 łyżki miodu

• 2 łyżki płatków migdałowych

Przygotowanie

• W 1/4 letniego mleka rozpuść kakao i odstaw do wystudzenia.
• Banany obierz ze skórki i pokrój w kawałki.
• Wszystkie składniki włóż do blendera i zmiksuj na drobno.

Uwagi

• Najlepiej wybierz mleko o nie przedłużonym terminie przydatności.
• Możesz pokrojone banany odstawić do schłodzenia do lodówki.
• Koktajl kakaowo-bananowy możesz podawać z listkami świeżej mięty i posypać startą czekoladą.