2023-11-30
Strona Główna
Najnowsze wpisy
Domowe chleby
Polecane przez TV Okazje
2022-12-13
2023-06-30
2023-08-30
2022-12-20
2022-06-28
2023-01-25
2023-04-13
2023-10-30
2023-02-15
Zdrowe koktajle
2023-01-26
Koktajle warzywne to prosty sposób, żeby w codziennej diecie pojawiły się warzywa z dodatkami. Jest to ważne zwłaszcza w czasie przesilenia wiosennego. Warzywa dostarczają niezbędnych […]
2022-08-26
Koktajl to zdrowy i wartościowy posiłek przed treningiem – dostarcza potrzebną do ćwiczeń energię dzięki węglowodanom z owoców. Aby zwiększyć koncentrację i pobudzić ciało do wysiłku fizycznego, skup się na naturalnych dopalaczach, jak burak, kofeina, oraz na naturalnym białku – tutaj sprawdzi się superżywność. Koktajle pij na godzinę przed treningiem.
2022-08-26
Pokrzywa jest jedną z najcenniejszych roślin leczniczych, o bogatej zawartości składników odżywczych. Wzmacnia, regeneruje i oczyszcza organizm dzięki dużej zawartości chlorofilu, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Świeżą pokrzywę zrywamy przede wszystkim na wiosnę (zwykle w maju), a w pozostałych miesiącach jej występowania jedynie górne, świeże i młode listki. Poza sezonem polecamy używać do koktajli suszonych liści lub naparów.
2022-08-26
Odpowiednio zbilansowany koktajl z owocami jest doskonałym posiłkiem białkowym. Znakomicie uzupełnia składniki mineralne, elektrolity i witaminy. Ponadto pomaga w odbudowie i regeneracji mięśni, co jest istotne zwłaszcza po ćwiczeniach siłowych. Białko zawierają produkty bogate w aminokwasy, np. sezam, pyłek pszczeli, spirulina. Jego cennym źródłem jest również jarmuż. Pij takie koktajle do 30 minut po treningu.
2022-07-22
Większości z nas lato kojarzy się z pysznymi, owocowymi, kolorowymi koktajlami, najlepiej schłodzonymi i z kostkami lodu. O tej porze roku nie brakuje świeżych owoców, jak porzeczki, maliny, truskawki, wiśnie, czereśnie, morele, jeżyny. W upały polecamy przyrządzone samodzielni wody smakowe, a także orzeźwiające koktajle. Sprawdzają się również różnego rodzaju lemoniady, koktajle z dodatkiem owoców bogatych w wodę.