2023-01-26

Koktajl truskawkowy z mango

Koktajle owocowe lubią nie tylko dzieci. Smakują też dorosłym i można je zabrać do pracy. To pożywna i zdrowa przekąska oraz sposób na dawkę energii […]
2023-01-26

Koktajl superfoods ze spiruliną

Koktajle owocowe i warzywne najlepiej smakują w sezonie, gdy sezonowe składniki są świeże. Takie koktajle mają wile korzystnych właściwości, dostarczają potrzebnych na co dzień witamin […]
2023-01-26

Koktajl energrtyczny dla sportowców

Koktajle na bazie owoców i warzyw z odpowiednimi dodatkami są istotnym elementem diety sportowców. Przed treningiem wzmacniają siły, po nim uzupełniają zapasy energii, poziom minerałów […]
2023-01-26

Zdrowy koktajl z ogórka i szpinaku

Koktajle warzywne to prosty sposób, żeby w codziennej diecie pojawiły się warzywa z dodatkami. Jest to ważne zwłaszcza w czasie przesilenia wiosennego. Warzywa dostarczają niezbędnych […]
2023-01-11

Koktajl wzmacniający odporność

Odporność można wzmacniać w najróżniejszy sposób. Aktywność fizyczna, wysypianie się, właściwa dieta, która może być wspierana koktajlami z odpowiednich składników. Koktajle to domowy i co […]
2023-01-10

Koktajl oczyszczający organizm z toksyn

Koktajle, które zawierają naturalne składniki, wspomagają oczyszczanie z organizmu szkodliwych toksyn. Codziennie gromadzą się w nim z jedzenia, wody czy nawet powietrza. Dlatego warto pić […]
2023-01-09

Pesto z bazylii i orzeszków pinii

Choć pesto kojarzy się z sosem do makaronu, to nie jest jedyne jego zastosowanie. Z makaronem tworzy klasyczne danie włoskie. Może być także podawane z […]
2022-11-29

Domowy syrop na odporność

Przepis na domowy syrop na odporność z cebuli, czosnku, cytryny i miodu.
2022-08-26

Słodka pokrzywa z blendera w minutę

Pokrzywa jest jedną z najcenniejszych roślin leczniczych, o bogatej zawartości składników odżywczych. Wzmacnia, regeneruje i oczyszcza organizm dzięki dużej zawartości chlorofilu, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Świeżą pokrzywę zrywamy przede wszystkim na wiosnę (zwykle w maju),  a w pozostałych miesiącach jej występowania jedynie górne, świeże i młode listki. Poza sezonem polecamy używać do koktajli suszonych liści lub naparów.
2022-08-26

Szejk energetyzujący na 2 porcje

Koktajl to zdrowy i wartościowy posiłek przed treningiem – dostarcza potrzebną do ćwiczeń energię dzięki węglowodanom z owoców. Aby zwiększyć koncentrację i pobudzić ciało do wysiłku fizycznego, skup się na naturalnych dopalaczach, jak burak, kofeina, oraz na naturalnym białku – tutaj sprawdzi się superżywność. Koktajle pij na godzinę przed treningiem.