Dietetyczne sałatki light są nie tylko zdrowe, ale mogą też być bardzo smaczne. Nie zawierają zbędnych kalorii i tłustych składników. Dostarczają za to wielu minerałów, witamin i wartościowych składników odżywczych,. Do sałatek light wykorzystywane są warzywa, białe mięso i zioła. Nasza propozycja to tradycyjna sałatka light z warzyw, którą można przygotować wyjątkowo szybko.

materiał promocyjny

Prosta, tradycyjna sałatka light z warzyw

Kategoria: PrzepisyStopień trudności Łatwy

Porcje

1

porcje

Czas przygotowania

10

minut

Składniki

• 1 sałata rzymska

• 1 sałata krucha lub masłowa

• 15 pomidorków koktajlowych

• 80 g orzechów piniowych lub laskowych

• 50 g rukoli

• 50 ml oliwy z oliwek extra virgin

• 20 ml lekkiej musztardy

• 2 łyżki miodu

Przygotowanie

• Umyj warzywa, liście sałat i rukolę podrzyj ręcznie w mniejsze kawałki.
• Pomidorki pokrój w ćwiartki.
• Jeśli używasz orzechów laskowych, posiekaj je drobniej.
• Wymieszaj oliwę z musztardą i miodem.
• Nałóż wszystkie składniki do miski i polej dressingiem.