tvokazje-logotvokazje-logotvokazje-logotvokazje-logo

  • Przepisy
    • Zdrowe koktajle
    • Chleby
    • Zupy
    • Desery
    • Śniadania
    • Obiady
  • Sklep TV Okazje
    • Kuchnia
    • Dom i ogród
    • Sport i zdrowie
    • Strefa Seniora
    • Produkty z TV
  • COOX Wunderform
  • Blender Nutri
  • Home Vero Frytownica
✕
            Not found text See all results

            Chłodnik z ogórkiem i awokado 

            • Strona główna
            • Przepisy
            • Chłodnik z ogórkiem i awokado 
            Wytrawne muffiny z szynką i serem
            2023-02-16
            Cytrynowa zupa krem z kalafiora 
            2023-03-07
            2023-03-07
            Kategorie
            • Przepisy
            • Obiady
            • Zupy
            Tagi
            • nutri
            • obiad
            • przepisy

            Chłodniki to idealne dania na upalne dni. Są to zupy podawane na zimno, także schłodzone. Przyrządza się je ze zmiksowanych, startych lub poszatkowanych warzyw i owoców. Można je łatwo oraz szybko przygotować z najróżniejszych składników i zestawień. Nie potrzeba używać kuchenki czy piekarnika, wystarczy do tego blender. Najbardziej klasyczny chłodnik powstaje na bazie buraków i jogurtu naturalnego, zwykle z dodatkiem ogórka, rzodkiewki, koperku i szczypiorku. Często podawany jest z ugotowanych jajkiem. Nasza propozycja to mniej klasyczny chłodnik z ogórka i awokado. 

            Ogórki gruntowe są zdrowsze od szklarniowych. Oczyszczają organizm z wody i mają wiele właściwości prozdrowotnych. Zawierają wiele cennych substancji oraz składników, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Tropikalny owoc awokado jet uznawany za najzdrowszy. Również jest źródłem wielu cennych składników, witamin i minerałów. 

            Chłodnik z ogórkiem i awokado 
            Print

            Chłodnik z ogórkiem i awokado 

            Kategoria: zupy, obiadStopień trudności łatwy
            Porcje

            2

            porcje
            Czas przygotowania

            15

            minut
            Kalorie w 100g

            70

            kcal

            Składniki

            • 1 duże, dojrzałe awokado

            • 4 średnie ogórki gruntowe

            • pół małej cebuli czerwonej

            • 400 ml jogurtu naturalnego

            • sok z połowy limonki

            • 2 łyżki oliwy z oliwek

            • pół szklanki listków mięty

            • łyżka posiekanego koperku

            • szczypta soli i pieprzu

            Przygotowanie

            • Ogórki umyj i obierz ze skórki.
            • Awokado usuń pestkę i łyżką wyjmij miąższ.
            • Ogórki i awokado włóż do pojemnika blendera, dodaj oliwę, jogurt, połowę listków mięty, sok z limonki i szczyptę soli.
            • Zmiksuj do uzyskania gładkiej zupy.
            • Podawaj chłodnik posypany szczyptą pieprzu oraz posiekanymi liśćmi mięty i koperkiem.

            Uwagi

            • Możesz zostawić trochę ogórka i pokrojonego podać na chłodniku. 
            • Możesz do zupy dodać uprażone pestki słonecznika. 
            • Jeśli chcesz podawać chłodnik od razu, dodaj do miksowania schłodzoną wodę mineralną lub kostki lodu. 
            • Do zupy pasują grzanki, czyli pokrojony w kostkę chleb skropiony oliwą i podpieczony w piekarniku. 

            Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

            Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

            Obserwuj nas!

            • LinkedIn
            • Facebook
            • YouTube
            • Instagram
            • Pinterest
            POBIERZ KSIĄŻKĘ Z PRZEPISAMI

            @tvokazje.pl

            @tvokazje.pl

            • ✨Idealna na podróż! Butelka termiczna Light Purple Mat marki @NOVEEN.✨Idealnie nadaje się do transportu ciepłych i zimnych napojów. Butelka została wyposażona w podwójne ścianki oraz specjalnie izolowaną zakrętkę, dzięki czemu jeszcze dłużej utrzymuje temperaturę transportowanych napojów.🌞Możesz zabrać ją ze sobą wszędzie i cieszyć się każdym zimnym łykiem.😎 #zabierzmnie #zabierznawyjazd #zabierzmniezesobą #butelka #butelkanawode #butelkatermiczna #podroz #podrozowanie #podrozemaleiduze #hit #hitsezonu #noveen
            • Koktajl zielona energia - idealny na lato. Ciesz się każdym letnim dniem! ✨💚Przepis jest na naszym blogu!  #energia #pozytywnaenergia #ekstraktor #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            • Russell Hobbs, łączy swą bogatą wiedzę i doświadczenie w branży urządzeń elektrycznych.Dla milionów ludzi, ta marka od zawsze gościła w sercach ich domów, gdziekolwiek by on nie był. W TV Okazje znajdziesz szeroką gamę produktów Russell Hobbs, przeglądaj w stylowych akcesoriach kuchennych i wybierz najlepszy wariant dla Ciebie!😍✨ #RussellHobbs #russellhobbs #russellhobbsid #russellhobbsanz #russellhobbsczsk #russellhobbsgreece #russellhobbs_japan #kuchnia #czajnik #design #designhome #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu
            • Koktajl ułatwiający trawienie, to prawdziwy HIT na lato!✨😎Jak Wam smakuje to połączenie składników?Koniecznie dajcie nam znać w komentarzu.Przepis znajdziesz na naszym blogu! #trawienie #schudnijzdrowo #schudnijzdrowo #schudnijdolata  #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            • ✨Młynki elektryczne do soli i pieprzu RUSSELL HOBBS✨ Stylowy dodatek, który pasuje do wystroju każdej kuchni. Specjalnie zaprojektowany system umożliwia regulację stopnia zmielenia, drobnego jak i grubego! #RussellHobbs #russellhobbs #sól #sol #pieprz #pieprzisól #młynek #młynekdosoliipieprzu #młynek #młynekdosoli #mlynekdopieprzu #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu #hitycenowe
            Obserwuj nas na Instagramie
            ✨Idealna na podróż! Butelka termiczna Light Purple Mat marki @NOVEEN.✨Idealnie nadaje się do transportu ciepłych i zimnych napojów. Butelka została wyposażona w podwójne ścianki oraz specjalnie izolowaną zakrętkę, dzięki czemu jeszcze dłużej utrzymuje temperaturę transportowanych napojów.🌞Możesz zabrać ją ze sobą wszędzie i cieszyć się każdym zimnym łykiem.😎 #zabierzmnie #zabierznawyjazd #zabierzmniezesobą #butelka #butelkanawode #butelkatermiczna #podroz #podrozowanie #podrozemaleiduze #hit #hitsezonu #noveen
            @tvokazje.pl
            @tvokazje.pl
            •
            Follow
            ✨Idealna na podróż! Butelka termiczna Light Purple Mat marki @NOVEEN.✨ Idealnie nadaje się do transportu ciepłych i zimnych napojów. Butelka została wyposażona w podwójne ścianki oraz specjalnie izolowaną zakrętkę, dzięki czemu jeszcze dłużej utrzymuje temperaturę transportowanych napojów.🌞 Możesz zabrać ją ze sobą wszędzie i cieszyć się każdym zimnym łykiem.😎 #zabierzmnie #zabierznawyjazd #zabierzmniezesobą #butelka #butelkanawode #butelkatermiczna #podroz #podrozowanie #podrozemaleiduze #hit #hitsezonu #noveen
            8 miesięcy ago
            View on Instagram |
            1/5
            Koktajl zielona energia - idealny na lato. Ciesz się każdym letnim dniem! ✨💚Przepis jest na naszym blogu!  #energia #pozytywnaenergia #ekstraktor #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            @tvokazje.pl
            @tvokazje.pl
            •
            Follow
            Koktajl zielona energia - idealny na lato. Ciesz się każdym letnim dniem! ✨💚 Przepis jest na naszym blogu! #energia #pozytywnaenergia #ekstraktor #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            9 miesięcy ago
            View on Instagram |
            2/5
            Russell Hobbs, łączy swą bogatą wiedzę i doświadczenie w branży urządzeń elektrycznych.Dla milionów ludzi, ta marka od zawsze gościła w sercach ich domów, gdziekolwiek by on nie był. W TV Okazje znajdziesz szeroką gamę produktów Russell Hobbs, przeglądaj w stylowych akcesoriach kuchennych i wybierz najlepszy wariant dla Ciebie!😍✨ #RussellHobbs #russellhobbs #russellhobbsid #russellhobbsanz #russellhobbsczsk #russellhobbsgreece #russellhobbs_japan #kuchnia #czajnik #design #designhome #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu
            @tvokazje.pl
            @tvokazje.pl
            •
            Follow
            Russell Hobbs, łączy swą bogatą wiedzę i doświadczenie w branży urządzeń elektrycznych. Dla milionów ludzi, ta marka od zawsze gościła w sercach ich domów, gdziekolwiek by on nie był. W TV Okazje znajdziesz szeroką gamę produktów Russell Hobbs, przeglądaj w stylowych akcesoriach kuchennych i wybierz najlepszy wariant dla Ciebie!😍✨ #RussellHobbs #russellhobbs #russellhobbsid #russellhobbsanz #russellhobbsczsk #russellhobbsgreece #russellhobbs_japan #kuchnia #czajnik #design #designhome #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu
            9 miesięcy ago
            View on Instagram |
            3/5
            Koktajl ułatwiający trawienie, to prawdziwy HIT na lato!✨😎Jak Wam smakuje to połączenie składników?Koniecznie dajcie nam znać w komentarzu.Przepis znajdziesz na naszym blogu! #trawienie #schudnijzdrowo #schudnijzdrowo #schudnijdolata  #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            @tvokazje.pl
            @tvokazje.pl
            •
            Follow
            Koktajl ułatwiający trawienie, to prawdziwy HIT na lato!✨😎 Jak Wam smakuje to połączenie składników? Koniecznie dajcie nam znać w komentarzu. Przepis znajdziesz na naszym blogu! #trawienie #schudnijzdrowo #schudnijzdrowo #schudnijdolata #blender #blend #blending #koktajle #koktajleowocowe #koktajlewarzywne #koktajlewitaminowe #koktajledladzieci #koktajlefit #smoothie #smoothies #smoothiebowl #smoothierecipes #smoothietime #fit #fitfood #fitlife #fitgirl
            9 miesięcy ago
            View on Instagram |
            4/5
            ✨Młynki elektryczne do soli i pieprzu RUSSELL HOBBS✨ Stylowy dodatek, który pasuje do wystroju każdej kuchni. Specjalnie zaprojektowany system umożliwia regulację stopnia zmielenia, drobnego jak i grubego! #RussellHobbs #russellhobbs #sól #sol #pieprz #pieprzisól #młynek #młynekdosoliipieprzu #młynek #młynekdosoli #mlynekdopieprzu #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu #hitycenowe
            @tvokazje.pl
            @tvokazje.pl
            •
            Follow
            ✨Młynki elektryczne do soli i pieprzu RUSSELL HOBBS✨ Stylowy dodatek, który pasuje do wystroju każdej kuchni. Specjalnie zaprojektowany system umożliwia regulację stopnia zmielenia, drobnego jak i grubego! #RussellHobbs #russellhobbs #sól #sol #pieprz #pieprzisól #młynek #młynekdosoliipieprzu #młynek #młynekdosoli #mlynekdopieprzu #tvokazje #TvOkazje #hit #hitsezonu #hitycenowe
            9 miesięcy ago
            View on Instagram |
            5/5

            • Wytrawne muffiny z szynką i serem 
              Popularne w USA i Kanadzie muffinki to ciasteczka w formie babeczki najczęściej ze słodkim nadzieniem. Zwyczaj ich pieczenia pojawił się także w Europie oraz w […]
            • Wytrawne muffiny z szynką i serem 
            • Niskokaloryczny koktajl wiosenny ze szparagów
            • Koktajl pokrzywa z selerem naciowym
            Kontakt

            TVO SP. Z O.O
            ul. Kielecka 5, 81-303 Gdynia
            NIP 9581665816, REGON 222079828
            Sąd Rejonowy Gdańsk-Północ w Gdańsku
            VIII Wydział Gospodarczy KRS, pod numerem KRS 000508462

            Ważne odnośniki

            FAQ
            Polityka prywatności
            RODO
            Regulamin newslettera

            TV Okazje

            O nas
            Współpraca
            Rekrutacja
            Klub TV Okazje
            Kontakt
            Blog

            Zapisz się i odbierz książkę z przepisami!
            Zero spamu, tylko sprawdzone przez nas przepisy na pyszne dania i desery.

            ©2022 TVO sp. z o.o.
                      Not found text See all results
                      Zarządzaj zgodami plików cookie
                      Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
                      Funkcjonalne Zawsze aktywne
                      Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
                      Preferencje
                      Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
                      Statystyka
                      Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
                      Marketing
                      Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
                      Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
                      Zobacz preferencje
                      {title} {title} {title}