Przepis na pieczone frytki z dyni to idealne jesienne danie. Nie jest mocno skomplikowany, wystarczy przekroić dynię na grubsze paski przypominające frytki, następnie skropić oliwą z oliwy i oprószyć ulubionymi przyprawami i ziołami.

Frytki z dyni można wykonać smażąc je w głębokim tłuszczu, tak samo jak w przypadku ziemniaczanego odpowiednika, natomiast frytki pieczone w piekarniku są o wiele zdrowsze i zajmą mniej czasu.

Jeśli szukasz zdrowej przekąski do obejrzenia ulubionego serialu lub na imprezę, to polecamy właśnie ten przepis na frytki z dyni. Smacznego!

Frytki z dyni

Kategoria: Przepisy, ObiadyStopień trudności Łatwy

Porcje

4

porcje

Czas przygotowania

10

minut

Czas pieczenia

35

minut

Kalorie

170

kcal

Składniki

• 1 dynia piżmowa lub Hokkaido

• Oliwa z oliwek (ok. 50 ml), ewentualnie olej rzepakowy

• 1 płaska łyżka ulubionych ziół: oregano, bazylia, zioła prowansalskie, papryka

• sól do smaku

Przygotowanie

• Obierz dynię ze skóry i wydrąż.
• Kroimy dynię w paski przypominające frytki z ziemniaków.
• Piekarnik (góra – dół) nagrzewamy do 200 stopni.
• Pokrojoną dynię mieszamy z oliwą i przyprawami.
• Następnie układamy na blasze wyłożonej papierem i pieczemy ok. 35 minut.

Uwagi

• Uwaga! To jest tak smaczne, że jedna porcja może nie wystarczyć.