Koktajle mogą mieć rzadszą konsystencję lub być gęste niczym letni deser. Zależnie od użytych składników, są to sycące i orzeźwiające napoje na upalne dni. Spokojnie zastąpią poobiedni deser lub drugie śniadanie czy lunch w pracy. Są przy tym źródłem wielu cennych składników odżywczych oraz witamin i minerałów. Zwłaszcza koktajle deserowe z dodatkiem owoców egzotycznych, czyli mango i banana. 

Banany są źródłem składników mineralnych i witamin. Kremowa konsystencja świetnie sprawdzi się do koktajlu deserowego. Tak jak słodkiego i soczystego mango, które jest też bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mandarynka ma wiele właściwości prozdrowotnych i zawiera witaminy oraz przeciwutleniacze. 

Koktajl deserowy z mango i banana 

Stopień trudności łatwy

Porcje

2

porcje

Czas przygotowania

10

minut

Kalorie w 100g

200

kcal

Składniki

• 2 banany

• 2 mango

• 2 mandarynki

• 500 ml soku pomarańczowego

Przygotowanie

• Owoce obierz i pokrój w kawałki.
• Zmiksuj w blenderze z sokiem pomarańczowym.

Uwagi

• Możesz dodać kilka łyżek jogurtu greckiego, a zamiast soku pomarańczowego dodać mleko. Możesz też użyć soku wyciśniętego ze świeżych pomarańczy.