Jabłka to najpopularniejsze owoce w Polsce i źródło dobroczynnych substancji. Najlepsze to te świeżo zbierane w sezonie. Różnią się kolorem, smakiem i stopniem twardości. Z takich jabłek można przygotować pyszny i zdrowy koktajl. Do koktajli sprawdzą się deserowe odmiany jabłek. My proponujemy koktajl z jabłkami i zdrowymi płatkami owsianymi.
Jabłka mają właściwości prozdrowotne i zawierają składniki odżywcze, minerały, witaminy i kwas foliowy. Warto zwrócić uwagę między innymi na takie odmiany jak Redfield, Spartan, McIntosh. Płatki owsiane to źródło energii i propozycja na dietę. Są zdrowe i sycące, zawierają witaminy, składniki mineralne, błonnik i kwasy tłuszczowe.
2
porcje10
minut200
kcal4 jabłka
400 ml jogurtu naturalnego
100 g płatków owsianych
3 łyżki miodu
4 łyżki rodzynek