Większości z nas lato kojarzy się z pysznymi, owocowymi, kolorowymi koktajlami, najlepiej schłodzonymi i z kostkami lodu. O tej porze roku nie brakuje świeżych owoców, jak porzeczki, maliny, truskawki, wiśnie, czereśnie, morele, jeżyny. W upały polecamy przyrządzone samodzielni wody smakowe, a także orzeźwiające koktajle. Sprawdzają się również różnego rodzaju lemoniady, koktajle z dodatkiem owoców bogatych w wodę.

Prosta Melonada w 3 krokach

Kategoria: Przepisy, Zdrowe KoktajleStopień trudności Łatwy

Porcje

4-6

porcje

Czas przygotowania

4

minuty

Kalorie

270

kcal

Bogata w składniki odżywcze melonada to fantastyczna alternatywa dla klasycznej lemoniady. Składniki wystarczą na 4 do 6 porcji orzeźwiającego koktajlu. Tylko 270 kcal na cały przepis!

Składniki

• ½ melona zielonego

• Garść świeżych liści bazylii

• 2 limonki

• 1 l wody

• Kostki lodu według uznania

• Łyżka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie

• Zmiksuj melona bez skóry i pestek z liśćmi bazylii oraz wyciśniętym sokiem z limonki.
• Dodaj wodę i wymieszaj.
• Skosztuj lemoniady i w razie potrzeby dodaj miód. Podawaj schłodzoną z kostkami lodu.

Uwagi

• Jeśli gustujesz w bardziej słodkich smakach to dodaj łyżkę swojego ulubionego miodu.