2023-01-20
Smoothie bowl to rodzaj koktajlu podawanego w miseczce (z ang. bowl), o konsystencji przypominającej mus. To od kilku lat popularny posiłek. Może być przyrządzany na […]
2022-08-26
Odpowiednio zbilansowany koktajl z owocami jest doskonałym posiłkiem białkowym. Znakomicie uzupełnia składniki mineralne, elektrolity i witaminy. Ponadto pomaga w odbudowie i regeneracji mięśni, co jest istotne zwłaszcza po ćwiczeniach siłowych. Białko zawierają produkty bogate w aminokwasy, np. sezam, pyłek pszczeli, spirulina. Jego cennym źródłem jest również jarmuż. Pij takie koktajle do 30 minut po treningu.
2022-07-22
Wiele warzyw i owoców, dzięki importowi z zagranicy, jest dostępnych przez cały rok. Jednak część z nich pozostaje nadal produktami typowo sezonowymi, a z kolei całoroczne mają najwięcej składników odżywczych właśnie w sezonie i wtedy warto spożywać ich jak najwięcej z korzyściami dla zdrowia. Miksujmy więc codzienne pyszne, świeże i zdrowe koktajle!
2022-07-22
Lody przygotowane na bazie koktajli możesz zmiksować i od razu podawać – pod warunkiem, że masz w domu mrożone owoce. Warto o to zadbać i zamrozić w sezonie truskawki, maliny czy borówki, a także mieć w zapasie kilka obranych, pokrojonych na kawałki bananów. W każdej chwili możesz z nich zrobić pyszne lody. Podstawą ich przygotowania jest też solidne urządzenie miksujące, która nadaje się do kruszenia lodu.
2022-07-22
Większości z nas lato kojarzy się z pysznymi, owocowymi, kolorowymi koktajlami, najlepiej schłodzonymi i z kostkami lodu. O tej porze roku nie brakuje świeżych owoców, jak porzeczki, maliny, truskawki, wiśnie, czereśnie, morele, jeżyny. W upały polecamy przyrządzone samodzielni wody smakowe, a także orzeźwiające koktajle. Sprawdzają się również różnego rodzaju lemoniady, koktajle z dodatkiem owoców bogatych w wodę.
2022-06-24
Napój izotoniczny to szybko wchłaniający się płyn dla sportowców, uzupełniający elektrolity i minerały, utracone podczas wysiłku fizycznego. Możesz przygotować go samodzielnie – to proste i zdrowe! Pamiętaj, że ze względu na funkcję napojów izotonicznych większe znaczenie niż zawartość cukru mają ilość i proporcje elektrolitów. Pij napoje zawsze w czasie treningu i po nim. Wykorzystaj nasz blender Nutri.
2022-06-24
Odmładzające działanie koktajli powoduje, że jesteśmy pełni witalności, promieniejemy zdrowiem, mamy nawilżoną i dotlenioną skórę oraz piękne włosy i paznokcie. Dieta bogata w świeżo wyciskane soki i koktajle z witaminami z nieprzetworzonych warzyw oraz owoców, poprawia kondycję cery, nadając jej świeży wygląd. To zasługa antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki i spowalniających procesy starzenia. Do wykonania przepisu skorzystaj z naszego blendera Nutri.
2022-06-24
Nie ma wprawdzie magicznego składnika na spalenie tkanki tłuszczowej, ale pijąc koktajle z odpowiednich owoców i warzyw, z dodatkiem właściwych przypraw, wspomagamy i pobudzamy przemianę materii. Okazuje się to bardzo pomocne, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów lub utrzymać prawidłową wagę, przy okazji dostarczamy organizmowi sporą dawkę witamin i substancji odżywczych. Do przygotowania polecamy nasz blender Nutri.
2022-06-23
Szparagi mają tylko 18 kacl w 100 g, są bogate w wodę (95%) i zawierają asparaginę, która wspomaga pracę nerek. Jest w nich mnóstwo minerałów, zwłaszcza wapń, żelazo, fosfor i magnez, a ponadto kwas foliowy, witaminy C, E oraz beta-karoten. Możesz użyć zarówno surowych, jak i lekko podgotowanych szparagów. Do miksowania na surowo idealnie nadają się zielone, natomiast białe lepiej podgotować na parze. Wówczas łatwiej uzyskasz kremową konsystencję.
2022-06-23
To jeden z najprostszych zdrowych przepisów, który można przygotować w kilkadziesiąt sekund w blenderze. Potrzebne są tylko dwa składniki: orzechy nerkowca oraz woda. Niezbędny jest także dobry blender.