Koktajl izotonik arbuzowy
Koktajl pogromca zmarszczek
2022-06-24
Klasyczne ciasto czekoladowe
2022-06-24Napój izotoniczny to szybko wchłaniający się płyn dla sportowców, uzupełniający elektrolity i minerały, utracone podczas wysiłku fizycznego. Możesz przygotować go samodzielnie – to proste i zdrowe! Pamiętaj, że ze względu na funkcję napojów izotonicznych większe znaczenie niż zawartość cukru mają ilość i proporcje elektrolitów. Pij napoje zawsze w czasie treningu i po nim. Wykorzystaj nasz blender Nutri.
Koktajl izotonik arbuzowy
Kategoria: Przepisy, Zdrowe koktajleStopień trudności Łatwy2
porcje2
minuty126
kcalArbuz jest idealnym owocem nawadniającym, gdyż składa się aż w 92% z wody, w dodatku bardzo łatwo przyswajalnej. Zawiera też witaminy A, C i niewielką ilość z grupy B, kwas foliowy i pantotenowy oraz sole mineralne: wapń, magnez, fosfor, potas sód, nieco miedzi, żelaza i cynku.
Składniki
Duży kawałek arbuza (ok. 1/8 owocu)
½ łyżeczki soku z limonki
Listek świeżej mięty
Szczypta różowej soli himalajskiej
Przygotowanie
- Wyciśnij sok z limonki.
- Dodaj wszystkie składniki i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji
- Pestki arbuza możesz usunąć lub je zmiksować – wówczas przecedź koktajl, jeśli wyczuwasz drobiny.
Uwagi
- Tylko 126 kcal na dwie porcje! Idealny przepis na izotonik z arbuza, który orzeźwi Cię i Twoich gości w upalne lato. Sól himalajska jest opcjonalna.