2024-05-16
Strona Główna
Najnowsze wpisy
Domowe chleby
Polecane przez TV Okazje
2022-10-17
2022-10-17
2022-08-26
2022-06-24
2023-01-26
2023-05-08
2023-10-30
2022-12-12
2022-11-29
Zdrowe koktajle
2023-01-26
Koktajle warzywne to prosty sposób, żeby w codziennej diecie pojawiły się warzywa z dodatkami. Jest to ważne zwłaszcza w czasie przesilenia wiosennego. Warzywa dostarczają niezbędnych […]
2022-08-26
Koktajl to zdrowy i wartościowy posiłek przed treningiem – dostarcza potrzebną do ćwiczeń energię dzięki węglowodanom z owoców. Aby zwiększyć koncentrację i pobudzić ciało do wysiłku fizycznego, skup się na naturalnych dopalaczach, jak burak, kofeina, oraz na naturalnym białku – tutaj sprawdzi się superżywność. Koktajle pij na godzinę przed treningiem.
2024-05-13
Smoothie owocowe oraz warzywne to źródło bardzo wielu cennych składników i właściwości odżywczych. Jest to też dobry sposób na przemycanie ich do diety w postaci […]
2022-08-26
Pokrzywa jest jedną z najcenniejszych roślin leczniczych, o bogatej zawartości składników odżywczych. Wzmacnia, regeneruje i oczyszcza organizm dzięki dużej zawartości chlorofilu, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Świeżą pokrzywę zrywamy przede wszystkim na wiosnę (zwykle w maju), a w pozostałych miesiącach jej występowania jedynie górne, świeże i młode listki. Poza sezonem polecamy używać do koktajli suszonych liści lub naparów.
2022-08-26
Odpowiednio zbilansowany koktajl z owocami jest doskonałym posiłkiem białkowym. Znakomicie uzupełnia składniki mineralne, elektrolity i witaminy. Ponadto pomaga w odbudowie i regeneracji mięśni, co jest istotne zwłaszcza po ćwiczeniach siłowych. Białko zawierają produkty bogate w aminokwasy, np. sezam, pyłek pszczeli, spirulina. Jego cennym źródłem jest również jarmuż. Pij takie koktajle do 30 minut po treningu.