2022-10-17

Zdrowe donuty w polewie czekoladowej z frytkownicy

Donuty to jeden z ulubionych przysmaków wielu osób. Jednak te smażone w oleju są kaloryczne. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej, można przygotować zdrowsze donuty. Ciasto drożdżowe sprawia, że smakują jak świeże, tradycyjnie smażone donuty. Są lekkie i niskokaloryczne. Trzeba je smażyć partiami, ale trwa to bardzo szybko. W międzyczasie można je zanurzać w polewie i posypać kolorową posypką. My proponujemy polewę czekoladową, ale możesz zrobić swoją ulubioną, na przykład waniliową lub cynamonową glazę lub zwykły lukier.
2022-10-17

Domowy cheeseburger z frytkownicy

Czy fast-food może być zdrowy? Tak, jeśli nie jest smażony w głębokim tłuszczu. Takiego właśnie zdrowego burgera można przygotować we frytkownicy beztłuszczowej. Kotlet wołowy smaży się w niej bardzo szybko przy użyciu gorącego powietrza, a mięso jest pyszne i soczyste. My proponujemy klasyczną wersję cheeseburger z majonezem, sałatą. Pomidorem i cebulą, ale możesz wybrać też inne, swoje ulubione dodatki oraz przyprawy do mięsa.
2022-10-17

Krewetki w sosie czosnkowo-cytrynowym

Krewetki przygotowuje się szybko, tym bardziej we frytkownicy beztłuszczowej. Będą miękkie w środku i ugotowane równomiernie. Obtoczone w marynacie z czosnku i cytryny, będą smaczne oraz wyraziste. Krewetki z frytkownicy beztłuszczowej to zdrowa i szybka przekąska, idealna do podawania z koktajlami, w sałatkach lub z makaronem. Możesz zrobić ulubiony dip do maczania krewetek.
2022-10-17

Chrupiąca owsianka z owocami

Chrupiące owsianki owocowe to zdrowy i pożywny posiłek lub dodatek do śniadania. Razem z lodami, są też świetnym deserem. Jednak ich przegotowanie w piekarniku zajmuje dużo czasu i wiąże się z dużym zużyciem energii. Przygotowanie pysznej owsianki owocowej we frytkownicy beztłuszczowej jest proste, a pieczenie zajmuje tylko 15 minut. Wystarczą świeże maliny, jeżyny i borówki, żeby owocowa owsianka cieszyła letnim smakiem. Oczywiście możesz użyć innych, ulubionych owoców, a także przyrządzić ją z mrożonych owoców.
2022-10-17

Kotlety wieprzowe z frytkownicy

Kotlety wieprzowe mogą kojarzyć się z przesuszonym mięsem bez smaku. Jednak kotlety wieprzowe z frytkownicy beztłuszczowej to zupełnie inna sprawa. Smażone z wykorzystaniem obiegu powietrza, pozostają soczyste i aromatyczne w środku, a lekko chrupiące z zewnątrz. Szczególnie obtoczone mieszanką przypraw i parmezanu, która zmieni się w chrupiącą skórkę. Wystarczy 25 minut, żeby delektować się pysznymi kotletami. Oczywiście możesz użyć innych, ulubionych przypraw, a także gotowych mieszanek.
2022-10-17

Skrzydełka z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej

Smażone w głębokim tłuszczu skrzydełka z kurczaka to ulubiony przysmak wielu osób. Jednak takie ich przegotowanie nie jest proste, a do tego kaloryczne i niezbyt zdrowe. Skrzydełka usmażone we frytkownicy beztłuszczowej są równie chrupiące, ale niskokaloryczne. My proponujemy podać je usmażone i wymieszane z sosem Cayenne oraz Worcestershire. Możesz też wykorzystać każdy inny, ulubiony ostry sos, dodać warzywa i pieczone ziemniaki. Możesz też samodzielnie przygotować własny sos, dodając aromatyczne zioła.
2022-10-17

Pieczone ziemniaczki z frytkownicy

Pyszne, chrupiące ziemniaki bez czekania na nagrzanie się piekarnika i to w zaledwie 20 minut? We frytkownicy beztłuszczowej to możliwe. I to bez dużej ilości tłuszczu. Co ważne, do frytkownicy wkłada się surowe ziemniaki. Będą miękkie w środku oraz złote i chrupiące z zewnątrz. Tak przygotowane ziemniaki we frytkownicy beztłuszczowej sprawdzą się nie tylko do obiadu ale również jako dodatek do śniadania lub kolacji czy przekąska w ciągu dnia. Można do nich dodać parmezan, ulubiony dip lub ketchup.